Stress en woedebeheersing

Beheersing van woede (en trouwens van elk ander onredelijk emotioneel gedrag) en van de stress die het veroorzaakt, kan alleen maar worden gerealiseerd als je zelf echt wilt veranderen! Ook hier gaan de 3 subdoelstellingen van PDS op: je moet je eerst bewust worden van de situatie, bereid zijn om er iets aan te doen en uiteindelijk jezelf de vaardigheden … lees verder

Stressmanagement

De plek waar we allemaal veel tijd doorbrengen – onze werkplek! – is een plek waar die innerlijke rust soms ver te zoeken is. Mentale weerbaarheid maakt dan plaats voor stress. Stress op je werk vermindert je productiviteit, vergroot de druk van bovenaf en maakt mensen letterlijk op vele manieren ziek. Stress heeft een negatieve invloed op het functioneren van … lees verder