Dit is één van de belangrijkste lessen uit PDS. Maar hoe breng je dat nou in praktijk? Die bovenste lijn kun je alleen maar kiezen door je steeds weer bewust te worden van je eigen reactie en van de gevolgen die dat heeft. Als je koppig blijft vasthouden aan je eigen gelijk –zonder te weten waarom dit zo belangrijk voor je is– kost dat heel veel kracht. Je graaft je als het ware in in je eigen argumenten. Door jezelf consequent af te vragen of er nog andere oplossingen of zienswijzen zijn, zul je merken dat het leven minder inspanning kost. Wees dus alert op de dingen die je zegt. En elke keer als je jezelf hoort uitleggen WAAROM iets NIET kan, pak je een vel papier en schrijf je zoveel mogelijk manieren op HOE iets WEL kan.

Een andere oefening is jezelf te dwingen om bij elke tegenslag 3 voordelen hiervan op te schrijven. Dit kan heel confronterend zijn als het gaat over ingrijpende gebeurtenissen als ontslag, ziekte of overlijden. Door jezelf echter te dwingen om 3 voordelen op te schrijven, oefen je in het zoeken naar mogelijkheden en leer je steeds beter om flexibel te blijven denken.

Oefening – schrijf 3 voordelen op bij elk van de volgende situaties:

• Er staat ineens een grote kras op je auto.
• De tandarts kondigt aan dat je een kroon nodig hebt.
• Een van je ouders komt te overlijden.
• Je dochter komt thuis met een jongen die jij niet ziet zitten.